魔鬼身材等于减脂加塑形

作者: 厦门淡蓝玫瑰spa会所(图片素材来源于网络) 【 原创 】 2019-02-27

瘦下来身材并不能就凹凸有致,还需要更加努力的塑形训练。当然想要拥有魔鬼身材,减肥是第一步。

减肥的八成以上功夫,都是用在燃烧脂肪上面。只要脂肪没减下去,那么臃肿的身躯是不会有任何改观的。

身材苗条匀称的女人

科学减脂需要减少饮食热量和加强体育运动两件事同时进行,这两个要求就像鸟儿的两只翅膀,缺了一只鸟儿就飞不起来。

如果单纯为了减肥而不择手段,那么减脂还可以通过药物、手术和节食等不健康的方式来达成目的。

当体重得到有效控制后,呈现身材美感就需要塑形了。而塑形是更为复杂的一项工程,除了老老实实运动训练,某些部位可能还得借助医疗美容来塑形。

穿塑形紧身衣的魔鬼身材女人

从形体美的角度来说,单纯减了脂肪,身体有可能会松弛,还不如胖的时候好看。这时候,就需要锻炼肌肉来绷紧皮肤,让身体重新恢复线条感。女性的肌肉天生没有男性发达,所以不用担心变成肌肉女的问题。只要不是超大运动量的练习,女人锻炼肌肉,只会把身体锻炼得越来越匀称、有型。只有把肌肉练好了,美丽才不会虚有其表。

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